Lista sanatoriów posiadających w ofercie odnowę biologiczną

To zestaw różnorodnych działań - od masaży, przez hydroterapię, aż po sesje relaksacyjne - dobranych tak, by usunąć toksyny z organizmu i przywrócić mu energię. Nowoczesne sanatoria łączą w niej profilaktykę zdrowotną ze strefami wellness, dbając zarówno o ciało, jak i umysł pacjenta.

Takie pakiety to ratunek dla osób zapracowanych, zestresowanych i zmagających się z wypaleniem zawodowym. To także świetna kuracja dla sportowców po intensywnym sezonie treningowym, u których głównym celem wyjazdu jest pełna regeneracja.

Z racji tego, że odnowa angażuje układ krążenia (np. poprzez sauny czy masaże), odradza się ją przy nieustabilizowanym nadciśnieniu i chorobach nowotworowych. Jakikolwiek ostry stan zapalny organizmu sprawia, że pobyt leczniczy z silną stymulacją należy przełożyć.

Kluczem jest pozytywne nastawienie i chęć odcięcia się od codziennych stresów, dlatego warto zminimalizować korzystanie ze służbowego telefonu. Do walizki spakuj wygodne ubrania, strój kąpielowy oraz klapki, z których będziesz korzystać przemieszczając się po strefach uzdrowiska.

Aby efekty turnusu utrzymały się dłużej, włącz do domowej rutyny zdrowy sen, picie dużej ilości wody i regularną, umiarkowaną aktywność fizyczną. Dobra profilaktyka to traktowanie zdobytych w sanatorium nawyków jako nowego stylu życia, a nie jednorazowego epizodu.