Zimowe spacery – jak uniknąć odmrożeń

Zima jest idealnym czas do aktywności na świeżym powietrzu , jest ono wtedy czyste i wolne od pyłków. Zimowe, mroźne spacery mogą bardzo pozytywnie wpłynąć na funkcjonowanie górnych dróg oddechowych. Jednak bardzo niskie temperatury niosą ze sobą ryzyko odmrożeń, a te mogą doprowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych. Dlatego warto pamiętać o skutecznym zapobieganiu odmrożeniom.

Najbardziej narażonymi na odmrożenia są miejsca długotrwale wyeksponowane na zimno. Najczęściej są to palce nóg i stóp, uszy, nos, broda i policzki. Przyczyną odmrożeń jest nie tylko ujemna temperatura, ale także wilgoć i wiatr. Aby uniknąć ryzyka odmrożenia należy przede wszystkim ubierać się warstwowo w ubrania z materiałów izolujących ciepło. Ważne jest noszenie czapki, szalika i rękawiczek. Należy także pamiętać, by nie pozostawać zbyt długo w bezruchu.